11

Что хочет новичок тенниса?

Теннис Обучение

Не ошибусь, если скажу, что каждый новичок на первом занятии хочет выйти на корт и поиграть. Реально ли удовлетворить такое желание клиента? Я говорю да и при обучении игре в теннис, по разработанной нами методике это случается в 90-93 случаях из 100. Читать далее »

55

Ускоренное обучение теннису

Таких вариантов может быть несколько. Самый распространённый – тренироваться чаще по несколько часов подряд.  Другой- тренироваться  2-3 раза в день и другие варианты, но они доступны не многим. Но есть и другой способ, позволяющий занимаясь 2-3 раза в неделю реально овладеть всеми теннисными базовыми ударами за 30-40 занятий. Читать далее »

44

Самое ценное качество теннисистов

Наблюдая за мастерами, сложно  выделить какое-то отдельное самое важное качество, позволяющее им показывать порой фантастическую игру. Особенно удивляет их способность внимательно следить за мячом, куда  бы и с какой скоростью он не летел. Проследите за глазами игрока в момент его удара ракеткой по мячу, и вы научитесь отличать мастера от чайника. Как этому научиться быстро и надолго? Читать далее »

что-хотят-трениры

Что хотят тренеры штангистов?

Когда встречаясь с тренерами, я говорил, что могу научить  рывку или толчку за одно занятие, мало кто верил.  Читать далее »

рывок

Обучение технике рывка и толчка за 3 занятия от Николая Ге

В моей практике бывали случаи, когда я это делал за одно занятие. Это действительно не сложно, если обучая придерживаться определённых правил, о которых в книгах по тяжёлой атлетике ничего не сказано. Читать далее »

img047

Как поднять больше с помощью умной тренировки

Природа не обидела меня  природными данными главных мышечных групп, необходимых  для штангистов. При весе 62 кг. я приседал со шт. за головой 200 кг. И это без химии. Мои достижения в рывке 105 в толчке 127,5, но на грудь я цеплял 145 кг. Реализация моего физического потенциала  составляла в рывке- 52,5% в толчке  67, 5. Уже работая тренером, пришло понимание того, как я неграмотно тренировался, но так занимались большинство. Читать далее »

мысли-штангистов

Главные мышцы и мысли штангистов

Некоторые  факты моей спортивной карьеры в тяжёлой атлетике,  заставили меня задуматься над тем, что кроме сильных ног и спины, важны и другие мышцы, от силы и качества которых зависит спортивный результат. Более того, оказалось, Читать далее »

Гимн скалолазов от Николая Ге

Говорят, что это одна из самых удачных моих авторских песен.

Может она понравится и Вам?

Она ЗДЕСЬ

Самые слабые места у лучших штангистов мира

Самые слабые места у лучших штангистов мира

Специалисты тяжёлой атлетики довольно успешно научились делать своих подопечных более сильными физически, технически и даже психологически. Об этом говорят сами спортивные результаты. Сегодня в категории 77 кг. атлеты поднимают веса, которые 50 лет назад могли поднимать только супертяжеловесы.

Значит ли это, что все проблемы решены? Конечно, нет. Читать далее »

Подарок, подготовленный себе 25 лет назад!

У меня  сегодня особенный, профессиональный праздник!

На личку ФБ мой бывший студент Нургалиев Санат, написал мне, что Алексей Торохтий показывает и рассказывает на своей странице о моей методике обучения рывку. Я конечно же «ныряю» по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=iwrXp2Sbd8g&feature=youtu.be и наблюдая за происходящим на экране подумал:»Да, это моё!» Читать далее »

Мастер-класс на » стенке Ге » для обучения и совершенствования теннису

Я считаю себя не плохим методистом по обучению движениям и могу сказать точно, что при обучении важно добиться многократности выполнения изучаемых двигательных действий. Как этого добиться?

Существуют несколько путей.

Первый-  фиксированные тренажёры,  с постоянной, заранее известной  траекторией перемещения мяча с многократной возможностью повторения. Они самые не эффективные и бестолковые, ибо не способствуют срабатыванию поисковой деятельности обучаемых. Я их сразу отметаю.

Второй- не фиксированные, с изменяющейся траекторией перемещения мяча,  с многократной возможностью повторения. Они самые эффективные, так как стимулируют  поисковую деятельность обучаемых. Более того, они  позволяют  моделировать максимальное количество ударных моментов, характерных для игровой ситуации, количество которых просчитать не возможно, но чем больше больше вариантов переключений освоено, тем игрок более подготовлен.

Посмотрите, какие варианты переключений сделал я ЗДЕСЬ и их можно придумать бесчисленное количество.

Обучать теннису быстро это просто, если …

Как бывший профессиональный спортсмен знаю, как много нужно потрудиться, чтобы показать высокий спортивный результат.Мне понадобилось 10 лет до мастера спорта СССР. Но поставить хорошую технику  рывка и толчка            , или ударам в теннисе большом,  или настольном я могу за 10-40 уроков.  В штанге я это делаю за один урок. В большом теннисе сложнее- там пять основных ударов и все они выполняются в разных игровых обстоятельствах. Поэтому я придумал устройства и методику, которые позволяют это сделать за 10-40 занятий. Это делается, примерно, так. Читать далее »

Теннис, это радость!

Теннис, это радость!

Теннис, это радость!

Что общего между теннисом и весной! Конечно, радость!

В далёком 1987 г. я впервые взял в руки ракетку и не думал, что из этого вырастет большая любовь. Никогда не знаешь наперёд, чем закончится случайная встреча. А случилось самое невероятное! Читать далее »

Дополнительный вариант толчка для атлетов с плохим включением

Хорошо, когда молодые амбициозные ребята из кроссфита  имея проблемы с толчком от груди из-за плохого включения могут сделать правильные выводы и начать работать над овладением техникой необычного толчка: толчок от груди с изменением ширины хвата от толчкового на рывковый + подседы. Посмотрите как это красиво делает один из лучших в Казахстане кроссфитеров Алексей Черкасов ЗДЕСЬ.

Да, пока на 60 кг. Предполагаю, что придёт время, когда у Лёши будет проблема во взятии на грудь, ибо он уже  пошёл по пути, где от груди проблем не будет. Не знаю сколько ему понадобиться времени для адаптации связок рук и верхнего плечевого пояса к новой технике, но уверен, что это обязательно произойдёт. Возможно он будет первым кроссфитером, кто укажет  дорогу атлетам с подобными проблемами.