Все рывковые тяги от Николая Ге

Представляю все рывковые тяги, содержащие в своём составе механизмы соревновательных в моём личном исполнении ЗДЕСЬ

  1. Тяга до метания (механизм стартового движения)
  2. Тяга с метанием ( механизмы стартового движения с метанием)
  3. Подбрасывание и ловля штанги простым  рывковым хватом с виса для увеличения цепкости захвата.

 

Поделиться в соц. сетях

Все рывковые тяги от Николая Ге
Все рывковые тяги от Николая Ге
Все рывковые тяги от Николая Ге
You can leave a response, or trackback from your own site.


2 Responses to “Все рывковые тяги от Николая Ге”

  1. Юрий:

    А почему вы не рассматриваете вариант рывковой тяги в китайском стиле? https://www.youtube.com/watch?v=7E4QFNp-B1k&t=43s минута 1

    • admin:

      Кстати, приемлемый вариант, но при его выполнении не завершается механизм «подхвата». Если тяга для подъёма на грудь, то лучше на грудь силой рук, в котором взаимодействие со снарядом завершается полным подворотом локтей.Если тяга для рывка, то или становая, или рывок силой рук, где руки взаимодействуют со снарядом до полного выпрямления рук в подседе. Можно придумать много упражнений.

Leave a Reply


4 + = семь