Как научиться подрезке

Я стараюсь обучать подрезке после того как  хорошо освоены кручёные и плоские удары. Настоящая подрезка, на мой взгляд, один из самых сложных и тонких ударов. Поэтому его лучше осваивать, когда хорошо умеешь смотреть на мяч, а значит контролировать его.Как научиться подрезке

На моих видеоуроках показана методика обучения с использованием «удочки Ге», но   попробую дать словесное описание методики.

1. Хватка для ведущей руки универсальная (молотком) и лучше двуручная. Обе руки строго выпрямлены. Головка ракетки   высоко.

2. Встать боком к мячу так, чтобы он касался струнной поверхности ракетки. Ракетка слегка отклонена назад.

3. Удары по мячу наносятся двуручной хваткой исключительно  поворотами туловищем. Траектория движения ракетки идёт, по пологой наклонной. Представьте себе, что на дне ручки вмонтирован ролик, на котором нужно  катить ракетку по наклонной прямой и по пути встречается мяч.    Наносите удары до тех пор, пока движение не станет свободным. Переминайтесь больше ногами, выбирая удобное место для следующего удара.

4.Удары по мячу, как и в предыдущем упражнении, но в замахе, при подготовке к удару,  головка ракетки поднимается до уровня головы.

5.Удары по мячу, как и в предыдущем упражнении, но в точке удара поддерживающая  рука отпускает ракетку, что позволяет  ведущей руке выполнить более широкое и свободное движение. Головка ракетки в завершающей части движения поднимается выше головы.Ноги, как бы подтанцовывают, выбирая максимально удобное место для подготовки к  следующему удару.

 

ПРИМЕЧАНИЯ:

1.Вначале лучше бить по подвешенному мячу через раз;

2.Обратите пристальное внимание на начальную позу в замахе. Её нужно принимать заранее и как можно быстрее после каждого удара;

3.Очень важно в момент удара внимательно разглядывать ворс на поверхности мяча;

4.Обратите внимание на положении головки ракетки в конце движения- ракетка выше головы. Хватка одноручная.

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Как научиться подрезке
Как научиться подрезке
Как научиться подрезке
You can leave a response, or trackback from your own site.


2 Responses to “Как научиться подрезке”

  1. лечение…

    […]теннис обучение, уроки тенниса, техника тенниса | Новые Технологии Тренировки![…]…

Leave a Reply


+ 1 = семь