Как обучать в теннисе

Для обучения теннису и другим двигательным действиям необходимо знать следующее.

1. Чему Вы хотите обучать?

-Без знания биомеханики того, чему собираетесь обучать ничего не получится.

2. Как обучать?

Существуют следующие негласные законы, которые никак не обойти, если хотеть обучать эффективно:

— повторение мать учения, т.е. количество переходит в качество;

— тренеру важно больше показывать и меньше говорить;

— ученики лучше воспринимают движение по граничным позам;

— важно создать условия ( устройства и тренажёры) для многократного повторения изучаемого движения;

— не желательно давать указания на площадке, это лучше делать в однотипных условиях, которые необходимо специально моделировать;

-все изучаемые движения должны максимально совпадать с реальными игровыми или соревновательными движениями;

— автоматизмы( навыки) «приходят» после 5-10 тыс повторений, что подчёркивает  важность использование умных устройств и приспособлений. позволяющих сократить сроки выполнения такого количества в каждом из ударов. Широкий диапазон в количестве ударов связан с фактором природных способностей учеников.

— при большом количестве повторений однотипных движений, оно саморегулируется. Поэтому делайте необходимые коррекции не сразу, а после 50-60 ударов, в ходе которых ошибка не самоустраняется.

 

Поделиться в соц. сетях

Как обучать в теннисе
Как обучать в теннисе
Как обучать в теннисе
You can leave a response, or trackback from your own site.


Leave a Reply


× семь = 56