ВИДЕО: МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ РЫВКА И ТОЛЧКА ОТ НИКОЛАЯ ГЕ

  Методика обучения технике тяжелоатлетических упражнений от Николая Ге, разработанная в период 1978-1987 гг. в казахстанском городе Кызылорде.

В методике обучения рывку и толчку используются два моих изобретения, вынуждающие новичков выполнять требуемые двигательные действия практически с первого раза.

 

1.Методика обучения  технике рывка

2. Методика обучения технике подъёма штанги на грудь

3. Методика обучения технике толчка штанги от груди с подседом в варданяновские ножницы

 Способы  подседа в толчке от груди могут быть разными -швунговый, китайский, классический, и тогда, рекомендуемые упражнения  будут отличаться  только  внешней картинкой в позе фиксации штанги в подседе.

Это выглядит,примерно, ТАК, в исполнении чемпионки Азии по кроссфиту в Сеуле 2016 г. Анны Товченик.

 

 

Поделиться в соц. сетях

ВИДЕО: МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ РЫВКА И ТОЛЧКА ОТ НИКОЛАЯ ГЕ
ВИДЕО: МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ РЫВКА И ТОЛЧКА ОТ НИКОЛАЯ ГЕ
ВИДЕО: МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ РЫВКА И ТОЛЧКА ОТ НИКОЛАЯ ГЕ
You can leave a response, or trackback from your own site.


Leave a Reply


9 × = тридцать шесть