Неоправданный консерватизм в тяжёлой атлетике

Неоправданный консерватизм в тяжёлой атлетике

Для новичка знания и умения его тренера, в начале спортивной карьеры являются единственной  опорой и надеждой.

Общаясь с ними на протяжении более 40 лет их можно условно разделить на следующие категории:

-тех, кто работает опираясь исключительно на свой опыт;

-тех, кто подражает опыту своих бывших тренеров;

-тех, кто опирается на свой и передовой опыт других специалистов.

Их можно отнести к числу подражателей и они способны готовить чемпионов.

В тяжёлой атлетике  в качестве объекта подражания долгое время были советская, затем болгарская системы подготовки. В последнее время стали говорить о  китайской школе тяжёлой атлетики. Благо Интернет позволяет увидеть тренировки и сборных команд и отдельных атлетов. Но видна только внешняя картина процесса, из которой появляется возможность делать следующие выводы:

-Атлеты почти перестали использовать в тренировках рывок и на грудь с полуподседом и в стойку.

— Появились новые специально-подготовительные упражнения, которые ранее не применялись. Это рывки и подъёмы на  грудь  силой рук в низкий сед, а не в стойку. 

-Заметно изменилась техника рывка. Наметилась тенденция активного сгибания рук в локтевых суставах до  момента атаки снаряда паховой областью, что не является  ошибкой, как это считалось ранее.

-Атлеты продолжают много приседать со штангой за головой, хотя логика соревновательной деятельности указывает на необходимость использовать в подготовке только фронтальные приседания. Ведь понятно, что при фронтальных приседаниях и количество участвующих мышц и условия взаимодействий со снарядом и опорой другие.

-В толчке от груди получили распространение подседы в разножку (китайский вариант) и с полуподседом (швунг).

-Проблемы в толчке от груди остались не решёнными и это было  заметно на Олимпиаде в Рио. Выход из ситуации в том, что в толчке от груди, решаются те же двигательные задачи, что и в рывке- поймать ловить штангу в подседе, а сделать это можно только через другое понимание техники подседа, другие специальные упражнения, в которых решаются другие двигательные задачи.

Круг вопросов гораздо шире, чем  в этой статье. Но я ставлю только те, на которые предлагаю конкретные решения. Их можно найти на моём сайте.

Учитывая усиление антидопингового пресса наши наработки становятся особенно  востребованными.

По какому же пути начнёт двигаться тяжёлая атлетика без запрещённых препаратов?

Мне кажется перспективным, если тренерский состав  сборных будет состоять из следующих спецов-творцов, ибо это почти целина:

— тренер по технике, планированию нагрузки и подбору специальных средств подготовки;

— тренер-физиолог по контролю  за биомеханическим состоянием опорно-двигательного аппарата спортсменов;

-специалист по диетологии ( возможно своя кухня) и восстановительным мероприятиям;

-специалисты по массажу;

-консультант по спортивной психофизиологии

Можно ли успешно распределять нагрузку не зная, как различные системы организма атлета реагируют на ту или иную нагрузку?

Плавая в вопросах адекватности  состава и двигательной структуры используемых упражнений , относительно соревновательных, также можно заблудиться и уйти в сторону.

Правильно ли регулировать  объёмом, интенсивностью, промежутками отдыха между подходами,  и тд. вслепую?

Важно, чтобы определение того, что делать дальше, происходило после каждой отдельной тренировки, когда ясна и видна картина  текущего состояния атлета и определены слабые звенья подготовленности и состояния  отдельных систем организма и средства их коррекции.

Но есть ли у нас специалисты, готовые  к работе на таком уровне?

В нашем случае тренер, это и пахарь, и жнец, и на дуде игрец. А врач, это скорая помощь и расфасовщик восстановительных средств.

В настоящее время, универсальным средством  от всех болячек и недочётов была «хорошая» фармакология, но это уже вчерашний день.

Пока есть возможность, нужно успеть пригласить в страну лучших тренеров и специалистов.

Президент Назарбаев показывает, как надо смело приглашать и  учиться у  лучших специалистов мира, о которых мы узнаём из прессы. Это самый эффективный и дешёвый  путь развития в любой области, а в спорте тем более.

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Неоправданный консерватизм в тяжёлой атлетике
Неоправданный консерватизм в тяжёлой атлетике
Неоправданный консерватизм в тяжёлой атлетике
You can leave a response, or trackback from your own site.


Leave a Reply


− 5 = четыре