О болгарской системе подготовке штангистов

Болгарская система подготовки мне была известна уже в 80-х годах в виде брошюры для служебного пользования. Она совершила, своего рода, переворот в представлениях о тренировке штангистов. Болгарская система возникла отталкиваясь от личного опыта Ивана Абаджиева — бывшего гимнаста олимпийской сборной Болгарии. Эту систему отличают следующие моменты:

— использование в тренировке только классики, а из вспомогательных приседания и тяги;

— большое количество подъёмов на весах 90% и более;

-ранняя специализация;

— хорошая система отбора спортсменов

— значительное увеличение объёмов выполняемой работы.

В 1992 г. лучшие болгарские тренеры пригласили меня для отдельной встречи и обсуждения моего учебно-методического фильмы, который я привёз и показал на Первенстве мира в Варне. После просмотра они задали мне несколько вопросов и тогда они признали, что их система хорошая, а  моя концепция, это ещё один путь к успеху.

Я с большим уважением отношусь к создателям болгарской системы подготовки, но у её истоков стоял всё таки гимнаст, а не штангист и учёный. Отсюда вытекают определённые минусы. Они выражаются в следующем:

-Высокая степень травматизма и быстрое завершение спортивной карьеры

-необходимость активного использования сверхвосстанровителей.

 

 

Поделиться в соц. сетях

О болгарской системе подготовке штангистов
О болгарской системе подготовке штангистов
О болгарской системе подготовке штангистов
You can leave a response, or trackback from your own site.


Leave a Reply


+ 8 = семнадцать