ВИДЕО Упражнения для толчка от груди от Николая Ге

Представляю все упражнения для толчка от груди с разными способами подседов от Николая Ге в формате видео ЗДЕСЬ

в исполнении Анны Товченик через 6 месяцев занятий.

Полезно всем, кто не умеет толкать от груди.

Швунг + подседы + китайский вариант + подседы  + варданяновский вариант  + подседы

Все упражнения выполняются с освобождением от опоры (прыжка)

В следующей серии будут представлены толчки силой рук для разных способов подседов.

 

 

Поделиться в соц. сетях

ВИДЕО Упражнения  для толчка от груди от Николая Ге
ВИДЕО Упражнения  для толчка от груди от Николая Ге
ВИДЕО Упражнения  для толчка от груди от Николая Ге
You can leave a response, or trackback from your own site.


Leave a Reply


2 + = четыре