Примерно, так и будут поднимать штангу чемпионы

Не я один искал и нашёл более совершенную технику подъёма штанги.

Я сотрудничаю со штангистами  и тренерами из других стран, которые заинтересовались моей концепцией тренировок. А на днях один из них, Сергей Булатов прислал мне видео, где ребята из США поднимают почти так, как это мне видится.

Обратите внимание на то, что все они в рывке и подъёме на грудь перед метанием штанги вверх выражено прихватывают штангу руками. Этим действием они заранее готовят предпосылки для более быстрого выполнения ухода под штангу в подседе.

Обратите внимание, что в толчке от груди все ребята это делают в стиле а ля варданян. Правда, в этом упражнении они всё ещё не избавились от стереотипа  «широты» традиционного разброса ног. Но это уже детали. Они, видимо, ещё не очень активно используют такое моё упражнение, как подседы толчковые в ножницах. Их не возможно выполнять широкими ножницами. Это моё упражнение отнивелирует  оптимальную широту разброса ног.

А теперь посмотрите и поучите удовольствие!http://www.youtube.com/watch?v=Fxr2_fu6M98

Поделиться в соц. сетях

Примерно, так и будут поднимать штангу  чемпионы
Примерно, так и будут поднимать штангу  чемпионы
Примерно, так и будут поднимать штангу  чемпионы
You can leave a response, or trackback from your own site.


Leave a Reply


4 − = два